GeneralCápsula "Infinit x Training": Fortalecer la musculatura de la espalada para un mejor rendimiento
Latinwave Comunicacionesjulio 3, 2012
Objetivo: Fortalecer la musculatura de la espalda, más específicamente trapecio, romboide mayor y dorsal ancho, entre otros… Estos músculos nos proporcionaran un mejor rendimiento al momento de la remada y mientras más fortalecidos estén, más efectiva será la brazada. Ejecución: 1- Comenzamos con la posición de inicio, donde los codos estarán extendidos paralelos al mentón. 2- Inspiramos y llevando los codos lo más atrás posible, sin separar los brazos del cuerpo. 3- Espiramos y regresamos...