InicioTag ejercicios para mejorar tu surf

Objetivo: Fortalecer la musculatura de la espalda, más específicamente trapecio, romboide mayor y dorsal ancho, entre otros… Estos músculos nos proporcionaran un mejor rendimiento al momento de la remada y mientras más fortalecidos estén, más efectiva será la brazada. Ejecución: 1-      Comenzamos con la posición de inicio, donde los codos estarán extendidos paralelos al mentón. 2-      Inspiramos y llevando los codos lo más atrás posible, sin separar los brazos del cuerpo. 3-      Espiramos y regresamos...